Pernah denger terapi jus-jus an? Itu lho, minum jus dari kombinasi ini itu anu dlsb.
Ada yang bilang, bagus buat antibody, detox, membuang racun, blablabla..
Ada juga yang bilang bahaya, bisa merusak ginjal, blablabla…
Oke.. oke…
Seperti kata temen, segala sesuatu ada yang cocok dan ada yang nggak cocok. Jadi, saya nggak akan meng-klaim bahwa apa yang saya tulis ini adalah yang debest, paling cucok dlsb.
Ini juga bukan detox, diet ini itu..
Ini cuma kumpulan catatan “pengobatan alternatif” yang sering saya lakukan sendiri di rumah, buat keluarga sendiri, dan so far so good, artinya kita semua, dalam beberapa kasus, cocok dengan cara ini.
Sebelum kejauhan menduga ini itu, saya infokan dulu bahwa ini bukan diet, semisal cuma makan ini itu nggak makan nganu nganu, sekian jam sekali makan ini itu dlsb..
Ini cuma mencoba mengobati berbagai keluhan dengan kombinasi jus buah dan sayuran. Pengobatannya juga nggak terus-terusan minum jus tersebut, hanya pas perlu aja, selama sakit, selama pengobatan, ya semacam minum obat dokter, ada yang 3 hari baek, ada juga yang 5 hari baek, dan mungkin, catatannya adalah: jika sakit berlanjut, hubungi dokter anda.
Alhamdulillah, setelah beberapa kali mencoba, sekitar 90% dapat pulih tanpa harus menghubungi dokter.
Resep jus yang saya catat disini berupa hasil pengumpulan dari beberapa resep jus-jus-an yang sempat saya simpan. Beberapa diantaranya ada yang hilang, ketelisut, lupa, dan kalo sudah sembuh, seringkali kertas catetan jus-jus-an nya terlantar begitu saja.
Berapa lama saya sekeluarga menempuh terapi ini? Sejak tahun 2015. Sejak berkenalan dengan salah seorang terapis jus-jus-an, yang kebetulan cocok. Biasanya metodenya adalah Terapis ini kita panggil, memeriksa yang sakit, dan beliau mengeluarkan diagnosa versi beliau (yang sejauh ini biasanya tepat) dan beliau membuatkan resep jus yang harus kita minum sesuai aturan.
Mengapa saya merasa cocok dengan metode ini? Karena low risk. Saya anggap low risk karena:
- Pemeriksaan tidak ada intervensi fisik, cuma dipencet-pencet telapak kaki atau telapak tangan, dan sesekali dipijat bagian tubuh tertentu (jika sakit terkait urat, semisal keseleo).
- Terapi berupa pantangan makan makanan tertentu selama sekian hari, dan minum jus dengan kombinasi tertentu, dengan bahan-bahan yang bisa didapatkan di pasar atau supermarket. Jadi nggak perlu nyari bahan sampe ke gunung, gua, pantai ataupun seberang lautan.
- Masa terapi berkisar 4 hari, biasanya setelah 4 hari, keluhan hilang atau berkurang
Modal yang diperlukan: belanja bahan-bahan jus berupa sayur-sayuran atau buah-buahan dan alat juicer. Bahan-bahan dicampur dan diolah dengan juicer tanpa tambahan air, gula dan lain-lain. Hasil jus harus langsung diminum maksimal 20 menit, tidak boleh disimpan, didinginkan di kulkas dan lain-lain. Lebih dari 20 menit hasil jus harus dibuang. Jadi jus yang diminum benar-benar jus yang fresh from juicer.
Resep jus yang saya kumpulkan, saya bagi menjadi 2 kategori yaitu: Jus untuk perawatan/pencegahan, dan jus untuk pengobatan. Jus untuk perawatan cukup diminum misalnya 1 minggu sekali, 1 bulan sekali, atau saat diperlukan/dirasakan badan lemah. Sedangkan jus untuk pengobatan diminum biasanya selama masa pengobatan 4 hari, dan bisa diperpanjang 4 hari lagi jika dirasakan masih diperlukan. Setelahnya, jika sakit berlanjut ya… hubungi dokter, atau tanya lagi sama Pak Terapis, mungkin ada something wrong. Tapi so far umumnya keluhan hilang setelah 4 hari. Selain itu, ada juga beberapa tips tindakan tradisional atau tindakan praktis untuk pencegahan atau mengurangi gejala-gejala tertentu.
Beberapa catatan:
Semua sayur-sayuran disiapkan mentah (bukan dimasak), beli sayuran dan buah-buahan segar, cuci bersih, potong-potong secukupnya sebelum dimasukkan ke juicer. Pada beberapa ukuran, misalnya 1 ons, 1/4kg, tidak harus mutlak diukur menggunakan timbangan, dapat dikira-kira saja. Misalnya bengkuang 1 ons, biasanya jika bengkuang ukuran sedang, saya ambil 1/4 buah saja, atau wortel 1/4 kg biasanya saya ambil 3 batang wortel ukuran sedang atau cukup besar. Kulit semangka 1 ons, saya ambil kira2 dari 1 potong semangka ukuran satu irisan yang dijual di mamang-mamang rujak.
Meski resep jus berupa sayur-sayuran mentah semacam bayam, buncis, oyong, dan lain-lain, jangan takut terasa pahit, karena pada resep-resep tersebut umumnya ditambahkan wortel 1/4 kg yang berfungsi sebagai pengganti rasa manis gula.
Beberapa bahan-bahan yang kurang umum misalnya :
- Radish, berupa lobak berbentuk bulat dengan kulit berwarna merah (tetapi isi buahnya putih seperti lobak biasa). Bentuk dan penjelasannya bisa dilihat di sini.
- Kulit semangka, bisa minta “limbah” ke mamang-mamang penjual rujak gerobak, atau beli semangka, makan buahnya, sisihkan kulitnya.
- Seledri besar, atau celery yaitu seledri dengan batang berukuran besar, disebut juga seledri stick.
- Timun jepang, jangan keliru dengan zucchini. Lihat penjelasan di sini. Kalo beli di supermarket, baca baik-baik judul barangnya, apakah itu timun jepang atau zucchini
Selain bahan-bahan di atas, bahan-bahan yang lain sangat mudah ditemukan di pasar-pasar tradisional atau supermarket.
A. Terapi Jus untuk perawatan/pencegahan
Jus untuk perawatan ini dapat diminum seperlunya saja. misalnya 1x seminggu, atau 4 hari berturut-turut satu kali dalam sebulan.
Meningkatkan Antibody:
Pagi:
Wortel 1/4 kg
Bayam 8 batang
Tomat 1 buah
Malam:
Wortel 1/4 kg
Jambu batu 1 buah
Apel fuji 1/2 buah
Bengkuang 1 ons
bit 1/2 (optional)
Menjaga stamina saat berpuasa:
Sahur:
Wortel 1/4kg
Buncis 8 batang
Apel Fuji 1 buah
Malam:
Wortel 1/4kg
Buah naga 1/2 buah
Strawberry 8 buah
Apel fuji 1 buah
Minuman peningkatan antibody:
Kurma 5 biji, rebus dari 2 gelas air menjadi 1 gelas. Setelah hangat-hangat kuku campur dengan madu secukupnya.
Varian lain (diminum sesekali bila perlu), malam:
Wortel 1/4kg
Buah naga 1 ons
anggur merah 8 buah
apel fuji 1 buah
Mencegah/membersihkan flek di rahim:
Wortel 1/4 kg
Timun jepang 1/2 buah
Apel malang 1
Minum 1x, selama 4 hari, sebulan sekali (selama dirasa perlu)
Mendukung diet berat badan
pantangan makanan: kurangi makan coklat
Pagi:
Bayam 7 batang
Apel malang 1 buah
Tomat 1 buah
Siang:
Timun Jepang 1/2 buah
Kentang 1 buah
Apel malang 1 buah
Malam:
Pepaya 1 ons
Nanas 1 ons
Apel Malang 1 buah
Tomat 1 buah
Note: saya belum membuktikan jus ini efektif/tidaknya untuk penurunan berat badan. Yang jelas, rasanya enak dan menyegarkan.
Pencegah lemak berlebih saat menu Idul Fitri/Idul Adha:
Wortel 1/4 kg
Kulit semangka 1 ons
Kentang 1 buah
Strawberry 8 buah
Obat mata:
Wortel 1/4 kg
kulit semangka 1 ons
daun katuk 1 kepal
Penurun LED:
Wortel 1/4kg
kulit semangka 1 ons
kentang 1 buah
stroberi 10 buah
Penurunan kolesterol, asam urat dan tekanan darah tinggi:
pagi:
Wortel 1/4 kg
Bayam 7 batang
Apel malang 1 buah
Siang:
Wortel 1/4 kg
Kulit semangka 1 ons
kentang 1 buah
Malam:
Wortel 1/4 kg
anggur merah 8 buah
stroberi 8 buah
belimbing 1 buah
apel malang 1 buah
varian lain untuk malam:
Wortel 1/4 kg
Buah naga (putih) 1/2 buah
stroberi 1 buah
apel fuji 1 buah
anggur merah 8 buah
+ belimbing manis (jika tekanan darah tinggi)
Melancarkan aliran hormon ke otak (kasus: abg, aliran hormon tdk stabil)
wortel 1/4 kg
oyong 1 ons
radish 2 buah
Pencegahan masalah prostat (faktor usia)
Diminum 1 x seminggu
Pagi:
Wortel 1/4 kg
Bayam 7 batang
Kacang panjang 8 batang
Siang:
Wortel 1/4 kg
Kulit semangka 1 ons
Radish 1 buah
Malam:
Wortel 1/4 kg
Oyong 1 ons
Kentang 1 buah
Bengkuang 1 ons
B. Terapi Jus untuk Pengobatan
Keluhan: sakit punggung/tulang belakang,
diagnosa: diperkirakan kurang kalsium:
Pagi:
wortel 1/4kg
buncis 10 batang
apel fuji 1 buah
Siang:
Wortel 1/4kg
bengkoang 1 ons
kentang 1 buah
Malam:
Wortel 1/4kg
Buah naga (putih) 1/2 buah
Stroberi 8 buah
Apel fuji 1 buah
keluhan: maag, ginjal dan masalah kolesterol
Pagi:
wortel 1/4 kg
bayam 7 batang
buncis 8 batang
Siang:
wortel 1/4kg
bengkuang 1 ons
kentang 1 ons
keluhan: sering batuk, bangun tidur berdahak
diagnosa: penyembuhan usus halus, ada uap di sekat rongga
utk lambung:
pagi:
Wortel 1/4 kg
Bayam 7 batang
Apel malang 1 buah
Supply kalsium:
Wortel 1/4 kg
Bengkuang 1 ons
kentang 1 buah
Malam:
wortel 1/4kg
Saledri stik 1 ons (seledri yg batangnya besar2)
stroberi 8 buah
kulit semangka 1 ons
Keluhan: buang-buang air
Diagnosa: masalah di usus kecil
Wortel 1/4 kg
Buncis 8 batang
Apel fuji 1 buah
Keluhan: sakit maag
Pagi:
Wortel 1/4 kg
Kangkung 8 batang (ambil 10 cm dari atas batang)
Siang:
Wortel 1/4kg
Kulit Semangka 1 ons
Kentang 1 buah
Malam:
Wortel 1/4 kg
Belimbing besar 1/2 buah
Buah naga 1/2
Bengkuang 1 ons
Apel fuji 1/2
Keluhan: Gatal-gatal, mudah alergi, luka susah sembuh
Pantangan: Telur, ikan laut, ayam selama 1 minggu
Pagi:
Wortel 1/4 kg
Bayam 8 batang
Kacang panjang 8 batang
Siang :
Wortel 1/4kg
Kulit Semangka 1 ons
Kentang
Malam :
Wortel 1/4kg
Jambu batu 1 buah
Apel fuji 1 buah
Keluhan : Sakit perut diare
Wortel 1/4 kg
kentang 1 buah
Bengkuang 1 ons
Keluhan: Ginjal, terindikasi harus cuci darah
Pantangan: selama 2 minggu jangan makan ikan laut dan ayam
Wortel 1/4 kg
Kulit semangka 1 ons
Keluhan : Panas dalam, sariawan
Wortel 1/4 kg
Bayam 8 batang
Buncis 8 batang
Tomat 1 buah
Keluhan : Pilek, susah sembuh (Ayu)
Pagi :
Wortel 1/4kg
Buncis 10 batang
Apel fuji 1/2 buah
Siang:
Wortel 1/4 kg
Bengkuang 1 ons
Kentang 1 buah
Malam:
Wortel 1/4 kg
Bit 1/2
Jambu batu 1 buah
Apel fuji 1/2 buah
Keluhan: gampang cape, sering pusing (Ayu)
Pagi:
Wortel 1/4 kg
Buncis 8 batang
Apel fuji 1/2 buah
Siang/sore:
Wortel 1/4 kg
Jambu batu 1 buah
Bengkuang 1 ons
Apel fuji 1/2
Keluhan: Tukak lambung (kk Bil)
Pagi:
Wortel 1/4 kg
Bayam 7 batang
Apel malang 1 buah
Siang:
Wortel 1/4 kg
Kulit semangka 1 ons
Kentang 1 buah
Malam:
Wortel 1/4 kg
Melon 1 ons
Tomat 1 buah
Keluhan: Batuk lama, susah sembuh (Ayu)
Pagi:
Wortel 1/4 kg
Bayam 7 batang
Buncis 7 batang
Siang:
Wortel 1/4 kg
Oyong 1 ons
Kencur 1 gram
Malam:
Wortel 1/4 kg
Jambu batu 1 buah
Bengkuang 1 ons
Apel fuji 1/2
Keluhan: Gondong
Olesi gondong dengan gel lidah buaya, 2x sehari , mengurangi efek sakit dan bengkak
Pagi:
Wortel 1/4 kg
Buncis 10 batang
Tomat 1 buah
Malam:
Wortel 1/4 kg
Jambu batu 1 buah
Bengkuang 1 ons
Apel fuji 1/2
Keluhan: radang tenggorokan akut, bengkak leher (terasa ada benjolan di leher)
diagnosa: radang tenggorokan, pembengkakan getah bening
Pagi:
Wortel 1/4 kg
Bayam 8 batang
Buncis 8 batang
Kacang panjang 8 batang
Pantangan: jangan makan ikan laut, ayam dan telur selama 1 minggu
Keluhan: Asam lambung (Kakak Bil)
Pagi:
Wortel 1/4 kg
Bayam 7 batang
Buncis 10 batang
Siang:
Wortel 1/4 kg
Oyong 1 ons
Radish 1 buah (pilih buah radis yang kecil-kecil)
Sore:
Wortel 1/4 kg
Kulit semangka 1 ons
Kentang 1 buah
Keluhan: pusing/sakit kepala belakang, ngantuk, cepat lelah, jari tangan/kaki terasa bengkak, semutan
Penyebab: trigliserida tinggi (banyak minyak/gorengan/santan), atau LED tinggi
Siang:
Wortel 1/4 kg
Kulit semangka 1 ons
Kentang 1 buah
Strawberry 8 buah
Keluhan: pendarahan mendadak setelah menopause lama
diagnosa: ada pembengkakan rahim, perubahan hormon
Pagi:
Wortel 1/4 kg
Bayam 7 batang
Buncis 10 batang
Kacang panjang 8 batang
Siang:
Wortel 1/4 kg
Oyong 1 ons
Kentang 1 buah
Bengkoang 1 ons
Sore:
Wortel 1/4 kg
Bit 1/2 buah
Jambu batu 1 buah
Apel fuji 1/2 buah
Keluhan: Benjolan di payudara
Diagnosa : penggumpalan lemak/kelenjar (non tumor/cancer)
Pantangan makanan: telur, daging ayam, ikan laut
Pagi:
Wortel 1/4 kg
Bayam 7 batang
Kacang panjang 8 batang
Siang:
Wortel 1/4 kg
Oyong 1 ons
Radish 1 buah
Malam:
Wortel 1/4 kg
Jambu batu 1 buah
Bengkuang 1 ons
Apel fuji 1/2 buah
Keluhan: sakit tenggorokan tiap malem
diagnosa: infeksi amandel, radang usus kecil
penyebab: minum yang dingin2 ketika perut kosong, kebanyakan es, makan terlambat
pantangan: jangan minum es selama pengobatan, makan teratur
Pagi:
Wortel 1/4kg
Bayam 7 batang
Buncis 10 batang
Tomat 1 buah
Malam:
Wortel 1/4kg
Jambu batu 1 buah
bangkuang 1 ons
apel fuji 1/2 buah
Keluhan: vertigo, pegal2, berat badan tinggi
diagnosa: LED tinggi, sering nahan buang air kecil, pola makan terlalu banyak sumber terigu
Pantangan : jangan banyak2 makan coklat, kurangi sumber terigu
Pagi:
Bayam 7 batang
Apel malang 1 buah
Tomat 1 buah
Siang:
Ketimun Jepang 1/2 buah
Tomat 1 buah
Apel malang 1 buah
Malam:
Buah naga 1/4 buah
apel malang 1 buah
tomat 1 buah
kentang 1 buah
Keluhan : lambung perih, mual, sinusitis, terasa pusing kalo menunduk
Penyebab (utk sinusitis) : terlalu banyak makan telur
Pagi:
Wortel 1/4kg
Bayam 7 batang
Kacang panjang 7 batang
Siang/sore:
Wortel 1/4kg
kentang 1 buah
bengkuang 1 ons
Malam:
Wortel 1/4kg
Kangkung 8 batang
Apel Malang 1 buah
Keluhan: sering radang tenggorokan, sesak nafas
diagnosa: radang usus kecil, kedinginan, kecapean,
[18092022]
Pagi:
Wortel 1/4kg
buncis 10 batang
Apel fuji 1/2 buah
Siang:
Wortel 1/4kg
bengkuang 1 ons
kentang 1 buah
Malam:
Wortel 1/4kg
Bit 1/2 buah
jambu batu 1 buah
apel fuji 1/2 buah
Keluhan: Lambung, kecapean, makan tidak teratur, badan terasa lemas (H)
Pagi:
Wortel 1/4kg
Bayam
Apel malang
Siang:
Wortel 1/4kg
Oyong
Radis
Malam:
Wortel 1/4kg
Jambu Batu
Bengkuang
Apel Fuji
Keluhan: badan lemas, pusing, sering vertigo (A)
Siang:
Wortel 1/4kg
Kulit Semangka
Kentang 1 buah
Keluhan: Wasir, sakit ketika BAB, (diagnosis: radang usus besar)
Pagi:
Wortel 1/4kg
Bayam 7 batang
Buncis 10 batang
Siang:
Wortel 1/4kg
Bengkuang 1 ons
Kentang 1 buah
Malam:
Wortel 1/4kg
Jambu batu 1 buah
Kacang panjang 7 batang
Keluhan: Wasir, keluhan selanjutnya (diagnosis: radang usus)
Pagi:
Wortel 1/4kg
Bayam 7 batang
Kacang panjang 7 batang
Siang:
Wortel 1/4kg
Bengkuang 1 ons
Kentang 1 buah
Malam:
Wortel 1/4kg
Jambu batu 1 buah
Tomat 1 buah
Apel fuji 1 buah
Keluhan: Radang tenggorokan, diagnosis: radang usus kecil, penyebab: makan tidak teratur
Pagi:
Wortel 1/4kg
Buncis 10 batang
Bayam 7 batang
Tomat 1 buah
Malam:
Wortel 1/4kg
Bengkuang 1 ons
Melon 1 ons
Keluhan: ??
Treatment gejala-gejala khusus
Vertigo:
Minum campuran air panas, gula dan garam, atau
Minum campuran teh, gula dan garam sedikit
Semutan, berasa bengkak ketika digenggam:
Genggamkan dengan es batu secara perlahan beberapa menit
Berasa turun peranakan:
Angkat kaki, letakkan kaki lebih tinggi, istirahat/rebahan selama 10 menit
Kaki bengkak, akibat radang indung telur:
Ambil bata merah, bakar, injak hangat-hangat